похудение

/Тег:похудение

С ЧЕМ ЕДЯТ «ПИЩЕВОЕ ПОВЕДЕНИЕ»?

Вы часто взвешиваетесь? А часто при этом расстраиваетесь? И что тогда решаете делать? Садиться на диету или бежать в спорт-зал? Или Вы уже знаете о правильном питании и тонкостях тренировочного [...]

ЛИШНИЙ ВЕС? РАЗБЕРЕМСЯ ВМЕСТЕ С  ПСИХОЛОГОМ.

От автора: "Я поняла: секрет похудения состоит в том, чтобы не взвешиваться." Дневник Бриджит Джонс. Я бы еще добавила: перестать голодать , принять и полюбить себя в своем [...]

Похудеть без страданий

В миллионный раз о похудении… Что можно сказать нового? Принципиально, наверное, уже ничего. Но кое-какие мысли, основанные на опыте, попытаемся сформулировать. Сразу оговоримся – речь идет о людях здоровых, [...]

Главные психологические причины ожирения

Никто не будет спорить, что невозможно найти двух людей с абсолютно одинаковыми отпечатками пальцев или радужками глаза. Аналогично и причины ожирения у каждого человека свои, в том числе психологические. [...]

ПРЕДЛАГАЕМ КОМФОРТНЫЕ ПРАВИЛА ПОХУДЕНИЯ

Не менее 8 часов в день уж точно. Причем ложиться следует рано- в 22 часа. Так можно улучшить обмен веществ, в том числе гормональный. К тому же сон приносит [...]

О снижении веса- с любовью

О снижении веса – с любовью. Что самое важное при снижении веса? Научиться правильно питаться и упорно следовать режиму? Мотивировать себя заниматься спортом и найти то, что будет нравиться? [...]