Тренинг психологической коррекции веса
Взвешивая жизнь
Приглашаем в группу психологической коррекции веса «Взвешивая жизнь». Это не марафон или спринт-курс, чтобы похудеть к лету, сбросить 5 кг за месяц или… добавьте сюда любой другой рекламный лозунг. Мы не размениваемся на краткосрочные цели.
Цель тренинга: научиться сохранять комфортный вес и здоровье в течение всей жизни.
Эта группа для тех, кто:
страдает от того, что имеет «неправильный» вес — лишний или недостаточный;
хочет раз и навсегда взять под контроль своё пищевое поведение;
столкнулся с расстройствами пищевого поведения: булимией, анорексией, компульсивным перееданием.
Тренинг проходит в групповом формате. Каждую неделю мы встречаемся и проводим вместе три с половиной часа, обсуждая и разбирая:
для чего мы едим;
еда — только «топливо» или что-то большее;
что такое голод и аппетит;
что мы «заедаем»: какие страхи, проблемы, тревоги, эмоции;
как вырваться из замкнутого круга, перестать компенсировать дискомфорт едой.
Меняя питание, меняешь вес. Меняя тело, меняешь жизнь.
Вы научитесь:
правильно сбалансированно питаться;
планировать рацион для разных обстоятельств: работа, отпуск, праздник, поездка;
избегать пищевых срывов;
сохранять стабильный вес здоровыми методами;
заменять вредные привычки на здоровые;
справляться со своими эмоциями, но не «заедать» их.
Почему именно психотерапевтическая группа.
Формат психотерапевтической группы даёт возможность:
получить поддержку других участников, мотивацию и вдохновение;
пробовать новые способы поведения в безопасной обстановке группы и переносить этот опыт в жизнь;
проработать личные причины нарушений пищевого поведения;
разобрать темы границ, самооценки, чувства вины и стыда;
научиться понимать свои истинные желания, принять себя.
Здоровое Тело = Здоровая Психика.
В группе будет не более 8 человек, поэтому мы сможем уделить достаточно внимания каждому участнику.
Ведущие тренинга:
Тренинг состоит из трех уровней:
1 уровень
БАЗОВЫЙ
8 встреч / 2 месяца
2 уровень
ПРОДВИНУТЫЙ
12 встреч / 3 месяца
3 уровень
ПОДДЕРЖИВАЮЩИЙ
28 встреч / 7 месяцев
Встречи по вторникам с 19:00 до 22:15
1 час 30 минут
перерыв 15 минут
1 час 30 минут
При предоплате за каждую встречу
- 24000 рублей за 8 встреч
При предоплате 8 встреч скидка 25%
- 18000 рублей за 8 встреч
Расписание
Уровень 1, начало 23 апреля 2019г
Запишитесь по телефону +7 (985) 278-63-63 или с сайта на бесплатное собеседование и знакомство с ведущими.