Программа психологической коррекции веса
Взвешивая жизнь
Приглашаем в группу психологической коррекции веса «Взвешивая жизнь». Это не марафон или спринт-курс, чтобы похудеть к лету, сбросить 5 кг за месяц или… добавьте сюда любой другой рекламный лозунг. Мы не размениваемся на краткосрочные цели.

Цель программы: научиться сохранять комфортный вес и здоровье в течение всей жизни.
Эта группа для тех, кто:
страдает от того, что имеет «неправильный» вес — лишний или недостаточный;
хочет раз и навсегда взять под контроль своё пищевое поведение;
столкнулся с расстройствами пищевого поведения: булимией, анорексией, компульсивным перееданием.
Программа проходит очно в групповом формате. Два раза в неделю мы встречаемся и проводим вместе три часа, обсуждая и разбирая:
для чего мы едим;
еда — только «топливо» или что-то большее;
что такое голод и аппетит;
что мы «заедаем»: какие страхи, проблемы, тревоги, эмоции;
как вырваться из замкнутого круга, перестать компенсировать дискомфорт едой.
Меняя питание, меняешь вес. Меняя тело, меняешь жизнь.
Вы научитесь:
правильно сбалансированно питаться;
планировать рацион для разных обстоятельств: работа, отпуск, праздник, поездка;
избегать пищевых срывов;
сохранять стабильный вес здоровыми методами;
заменять вредные привычки на здоровые;
справляться со своими эмоциями, но не «заедать» их.
Почему именно психотерапевтическая группа.
Формат психотерапевтической группы даёт возможность:
получить поддержку других участников, мотивацию и вдохновение;
пробовать новые способы поведения в безопасной обстановке группы и переносить этот опыт в жизнь;
проработать личные причины нарушений пищевого поведения;
разобрать темы границ, самооценки, чувства вины и стыда;
научиться понимать свои истинные желания, принять себя.
Здоровое Тело = Здоровая Психика.
Ведущая программы:
В группе будет не более 6 человек, поэтому мы сможем уделить достаточно внимания каждому участнику.
Программа состоит из четырёх модулей:
1 модуль
ИНТЕНСИВ
ПОСТАНОВКА
ЦЕЛИ
16 встреч
2 раза в неделю
2 модуль
ДОСТИЖЕНИЕ
ЦЕЛИ
_____________
36 встреч
2 раза в неделю
3 модуль
УДЕРЖАНИЕ
И СОХРАНЕНИЕ
ДОСТИГНУТОГО РЕЗУЛЬТАТА
48 встреч
1 раз в неделю
4 модуль
ПОДДЕРЖИВАЮЩАЯ
ГРУППОВАЯ
ПСИХОТЕРАПИЯ
24 встречи
1 раз в месяц
Тематические блоки программы:
Представление о себе. Какой/какая Я?
Любовь к себе или жалость? Я люблю себя, и я жалею себя?
Что такое диета? Мои диеты, как это было?
Какие бывают чувства и где они в теле? Мои чувства.
Как отличить голод от аппетита. Мой голод и аппетит.
Чувство гнева. Мой гнев, как отдельное состояние сознания.
Границы психики и тела. Мои границы.
Как устоять? Мои праздники и потери в жизни.
Семья. Моя зависимость и созависимость.
Постановка цели. Мои цели, их постановка и достижение.
Что такое мотивация? Какова моя мотивация для достижения цели?
Волшебство. Мои удовольствия в жизни.
Формат работы группы совмещенный: психоаналитически ориентированная, психодинамическая группа с поведенческим подходом (включая осмысление, обдумывание, запись, упражнения, тесты, домашние задания).
Начало 1 МОДУЛЯ ИНТЕНСИВ_ПОСТАНОВКА ЦЕЛИ: по мере набора группы
Вы можете выбрать комфортную для себя регулярность оплаты
Регулярность встреч группы 2 раза в неделю:
Понедельник и Четверг
с 11:00 до 12:30
или
с 15:00 до 16:30
возможно вечернее время
При предоплате за каждую встречу
- 48000 рублей за 16 встреч
При предоплате за каждые 8 встреч
- 40000 рублей за 16 встреч
При предоплате за 1 модуль / 32 встречи
- 36000 рублей за 16 встреч
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности. Согласие
Запишитесь по телефону +7 (985) 278-63-63 или с сайта на бесплатное собеседование и знакомство с ведущей.
Адрес Центра Практической Психологии «Восприятие» – г.Москва, м.Белорусская, Ленинградский проспект, д.7, офис 311.