страдает от того, что имеет «неправильный» вес — лишний или недостаточный;

хочет раз и навсегда взять под контроль своё пищевое поведение;

столкнулся с расстройствами пищевого поведения: булимией, анорексией, компульсивным перееданием.

для чего мы едим;

еда — только «топливо» или что-то большее;

что такое голод и аппетит;

что мы «заедаем»: какие страхи, проблемы, тревоги, эмоции;

как вырваться из замкнутого круга, перестать компенсировать дискомфорт едой.    

правильно сбалансированно питаться;

планировать рацион для разных обстоятельств: работа, отпуск, праздник, поездка;

избегать пищевых срывов;

сохранять стабильный вес здоровыми методами; 

заменять вредные привычки на здоровые;

справляться со своими эмоциями, но не «заедать» их. 

получить поддержку других участников, мотивацию и вдохновение;

пробовать новые способы поведения в безопасной обстановке группы и переносить этот опыт в жизнь;

проработать личные причины нарушений пищевого поведения;

разобрать темы границ, самооценки, чувства вины и стыда;

научиться понимать свои истинные желания, принять себя.

Представление о себе. Какой/какая Я?

Любовь к себе или жалость? Я люблю себя, и я жалею себя?

Что такое диета? Мои диеты, как это было?

Какие бывают чувства и где они в теле? Мои чувства.

Как отличить голод от аппетита. Мой голод и аппетит.

Чувство гнева. Мой гнев, как отдельное состояние сознания.

Границы психики и тела. Мои границы.

Как устоять? Мои праздники и потери в жизни.

Семья. Моя зависимость и созависимость.

Постановка цели. Мои цели, их постановка и достижение.

Что такое мотивация? Какова моя мотивация для достижения цели?

Волшебство. Мои удовольствия в жизни.