Тренинг психологической коррекции веса

Взвешивая жизнь

Приглашаем в группу психологической коррекции веса «Взвешивая жизнь». Это не марафон или спринт-курс, чтобы похудеть к лету, сбросить 5 кг за месяц или…  добавьте сюда любой другой рекламный лозунг. Мы не размениваемся на краткосрочные цели.

Цель тренинга: научиться сохранять комфортный вес и здоровье в течение всей жизни.

Эта группа для тех, кто:

  • страдает от того, что имеет «неправильный» вес — лишний или недостаточный;

  • хочет раз и навсегда взять под контроль своё пищевое поведение;

  • столкнулся с расстройствами пищевого поведения: булимией, анорексией, компульсивным перееданием.

Тренинг проходит в групповом формате. Каждую неделю мы встречаемся и проводим вместе три с половиной часа, обсуждая и разбирая:

  • для чего мы едим;

  • еда — только «топливо» или что-то большее;

  • что такое голод и аппетит;

  • что мы «заедаем»: какие страхи, проблемы, тревоги, эмоции;

  • как вырваться из замкнутого круга, перестать компенсировать дискомфорт едой.    

Меняя питание, меняешь вес. Меняя тело, меняешь жизнь.

Вы научитесь:

  • правильно сбалансированно питаться;

  • планировать рацион для разных обстоятельств: работа, отпуск, праздник, поездка;

  • избегать пищевых срывов;

  • сохранять стабильный вес здоровыми методами; 

  • заменять вредные привычки на здоровые;

  • справляться со своими эмоциями, но не «заедать» их. 

Почему именно психотерапевтическая группа.

Формат психотерапевтической группы даёт возможность:

  • получить поддержку других участников, мотивацию и вдохновение;

  • пробовать новые способы поведения в безопасной обстановке группы и переносить этот опыт в жизнь;

  • проработать личные причины нарушений пищевого поведения;

  • разобрать темы границ, самооценки, чувства вины и стыда;

  • научиться понимать свои истинные желания, принять себя.

Здоровое Тело = Здоровая Психика.

В группе будет не более 8 человек, поэтому мы сможем уделить достаточно внимания каждому участнику.

Ведущие тренинга:

Рыжова Юлия Сергеевна
Рыжова Юлия Сергеевнаконсультант по коррекции веса и психологии пищевого поведения
Лободинская Елена Алексеевна
Лободинская Елена Алексеевнапсихолог, психоаналитик

Тренинг состоит из трех уровней:

1 уровень

БАЗОВЫЙ

8 встреч / 2 месяца

2 уровень

ПРОДВИНУТЫЙ

12 встреч / 3 месяца

3 уровень

ПОДДЕРЖИВАЮЩИЙ

28 встреч / 7 месяцев

Встречи по вторникам с 19:00 до 22:15

1 час 30 минут

 перерыв 15 минут  

1 час 30 минут

При предоплате за каждую встречу

3000руб встреча
  • 24000 рублей за 8 встреч
ЗАПИСАТЬСЯ

При предоплате 8 встреч скидка 25%

2250руб встреча
  • 18000 рублей за 8 встреч
ЗАПИСАТЬСЯ

Расписание

идёт запись на 1 уровень

 

Запишитесь по телефону +7 (985) 278-63-63 или с сайта на бесплатное собеседование и знакомство с ведущими.