Группа психологической коррекции веса
«ВЗВЕШИВАЯ ЖИЗНЬ»
форматы работы: ОЧНАЯ группа и группа ОНЛАЙН
Итак, Вы на данной странице не спроста…
Скорее всего у Вас есть вопросы относительно проблемы, которую Вы так давно пытаетесь решить. Ваш вес. Не говорю, что лишний. Это еще нужно выяснить.
А скажу, что скорее всего:
- Вы опробовали 268 видов диет. И начинаете подозревать, что «что-то не так», потому что «не работает».
- Знаете значение слова «Зажор» (не заглядывая в Википедию).
- Умеете вставать в час или два ночи, чтобы «проверить» содержимое холодильника.
- Вас напрягают праздники, застолья, посиделки, потому что Вам трудно отказываться от угощений.
- Вы редко выкидываете продукты, у Вас ничего не портится и зря не пропадает.
- Вы не можете назвать быстро свое любимое блюдо.
- Вам улыбаются одобрительно официанты, потому что ваши тарелки ВСЕГДА удобно складывать и убирать со стола.
- У Вас часто ноют суставы ног, поясница и в районе лопаток.
- Вы недовольны качеством своих волос, ногтей и кожи.
- Вы не любите покупать себе одежду.
- Вы вынуждены часто прибегать к помощи лекарств для пищеварения.
- У Вас в ванной комнате есть ложка. Не для еды.
- ….
Если это так хоть частично, Вы мыслите в верном направлении.
Об этом нужно говорить.
НО:
- Говорить в комфортной и безопасной обстановке;
- Где Вас услышат и поймут люди с похожей проблемой;
- Где возможно рассматривать каждую Вашу сложную ситуацию максимально подробно, исследуя первопричины и находя решение;
- Где специалист всегда подскажет как наиболее правильно именно в Вашем случае, используя знания психологии и диетологии;
- Где Вы получите поддержку со стороны;
- Где обретёте новые знание и навыки в пищевом поведении.
Психотерапевтическая группа «Взвешивая жизнь» соответствует всем указанным критериям.
О чем будем говорить:
- Для чего мы едим.
- Что мы чувствуем во время еды.
- Чем является для нас еда.
- Какие эмоции мы компенсируем едой.
- Какие удовольствия в жизни мы заменяем едой.
- Какие проблемы, тревоги, страхи мы «заедаем», как разобраться в этом и выйти из замкнутого круга.
Что будем делать:
- Любить и ценить себя.
- Учиться дышать, кричать, стоять и лежать вместо «кушать».
- Исследовать свое подсознание: Как мой мозг представляет мое тело?
- Получать новый опыт отношений.
Успешные изменения достигаются за счет:
- изменения пищевых привычек и выхода из плена диетического поведения;
- навыков релаксации и умения снимать стресс;
- мотивации, которая воодушевляет;
- поддержки группы;
- возможности экспериментировать с поведением в безопасной обстановке и переносить этот опыт в жизнь;
- проработки личных причин нарушений пищевого поведения и набора лишних килограммов.
Ведущая группы:
Тищенко-Гончарова Наталья – психолог, специалист в области нарушений пищевого поведения.
Авторская статья ведущей группы
С ЧЕМ ЕДЯТ «ПИЩЕВОЕ ПОВЕДЕНИЕ»? (активная ссылка)
ОЧНАЯ группа
Встречи проходят один раз в неделю, согласно установленному расписанию.
Группа состоит из 5-8 человек и ведущего.
Ведущий группы – это психолог, прошедший дополнительную подготовку для работы в области нарушений пищевого поведения.
Каждая встреча состоит из двух частей.
Первая часть – свободная беседа. Участники разговаривают о том, что их беспокоит.
Перерыв – 15 минут
Вторая часть – обсуждение определенной темы. Кроме обсуждения домашнего задания и выполнения психотерапевтических техник, участники получают знания в части особенностей пищевого поведения, диетологии, пищевого маркетинга.
За каждое занятие в группе
- 36 занятий
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности. Согласие
ИДЕТ ЗАПИСЬ В ГРУППУ.
Занятия по вторникам еженедельно с 19:00 до 22:15.
Проводится предварительное собеседование удалённо по каналам связи.
По окончании выдается СЕРТИФИКАТ прохождения программы.
Начало занятий в ОЧНОЙ группе по мере набора группы
группа ОНЛАЙН
Формат работы – еженедельно 1,5 часа
Занятия ОНЛАЙН – группа в понедельник 12:00 или группа в четверг 16:00
Продолжительность 36 встреч / 6 блоков по 6 встреч каждый
Ведущий группы – это психолог, прошедший дополнительную подготовку для работы в области нарушений пищевого поведения.
Заявка для участия в Группе отправляется на почту Центра center@cpp-p.ru
С Вами согласовывается время бесплатного собеседования по скайпу или Ватсап, где у Вас есть возможность задать все интересующие вопросы касательно предстоящей работе в Группе.
После собеседования Вам высылаются реквизиты для оплаты первого блока.
В электронном виде будут высланы все технические инструкции для работы в данном формате.
Стоимость одного занятия ОНЛАЙН
- 36 занятий/оплата по блокам
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности. Согласие
ИДЁТ ЗАПИСЬ В ГРУППЫ.
Адрес Центра Практической Психологии “Восприятие”: Москва, м. Белорусская, Ленинградский проспект д.7 стр.1 офис 311