Созависимые отношения — нездоровая привязанность к партнеру. Часто такие отношения путают с «настоящей большой любовью», однако к любви такие отношения не имеют отношение.

Признаки:

1️⃣ Низкая самооценка

Сравнение себя с другими и понимание, что другие лучше: «мне выпала редкая удача, что меня выбрал ТАКОЙ человек.»

Обратная сторона этой медали — люди с завышенной самооценкой, но на самом деле глубоко не уверенные в себе, которых «недолюбили» в детстве. «Я выбираю этого человека, потому, что он «по-настоящему» меня любит. »

2️⃣ Отсутствие границ

Человек чувствует ответственность за чувства и проблемы других людей:» Я должен помочь, если не я, то кто? «,» без меня она/он не справится», «с моим близким случилась неприятность, и в этом есть моя вина», «мне стыдно за поступки другого» и тп.

При этом, перекладывает ответственность на другого:» я не могу позвонить этому важному человеку «,» я не могу устроиться на хорошую работу, пусть мой знакомый решит мою проблему»…

3️⃣ Желание всем угодить

Жизненно важно, чтоб другие видели насколько «я хороший».

Любой отказ вызывает чувство беспокойства, вину, стыд и мысли » это потому, что я недостаточно хорош». Сказать «Нет» самим тоже очень сложно.

4️⃣ Желание все контролировать

Контроль помогает созависимым чувствовать себя в безопасности. На практике стремление всем угодить и обо всех позаботиться может использоваться в целях контроля и манипулирования окружающими.

5️⃣ Зависимость от чужого мнения

Люди нуждаются в постоянном одобрении и признании со стороны окружающих. Очень боятся быть отвергнутыми и брошенными.

6️⃣ Болезненные эмоции

Люди боятся, что другие будут осуждать их. Боятся совершать ошибки. Боятся слишком сближаться с кем-то. И боятся остаться одни…

Стыд и низкая самооценка порождают беспокойство и страх.

Я перечислила самые яркие признаки человека, находящегося в Созависимых отношениях. Но в жизни их гораздо больше!

Автор: Новаковская Ирина, психолог

Индивидуальные консультации психолога